Кетогенна диета, от какво се състои

Това е диета, при която консумацията на мазнини се увеличава, приемът на въглехидрати се намалява до максимум и количеството протеин се поддържа при достатъчен прием.

Една от най-спазваните диети от населението е кетогенната, която стана модерна през последните години. Характеризира се с това, че е диета, при която се увеличава консумацията на мазнини, приемът на въглехидрати е сведен до минимум и количеството протеин се поддържа при адекватен прием.

Като диета, при която количеството въглехидрати е ограничено, те трябва да се осигуряват от зеленчуци.