Кетогенна диета или кето - какво е това, менюта и храна Villamor
Мислите ли за отслабване и не знаете как да го направите? След това ще обясним каква е кетогенната диета и как действа тя.
Какво представлява кетогенната диета?
The кетогенна диета, обикновено наричана кето диета това е специфична диета, която се бори с липоинфламацията. Това е лечение, което съчетава диета и упражнения и се провежда под строгия контрол на специализиран лекар. Кетогенната диета е с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и съдържа висок прием на протеини, който ще ви позволи да загубите мазнини, натрупани в тялото ви, като същевременно запазите мускулната си маса. Ще се чувствате чудесно благодарение на тази здравословна диета, придружена от добри навици и физическа активност.
Какво означава кето?
Думата кето идва от английския термин "кетогенен", т.е. кетогенна. Това име води началото си от диетата, която причинява кетоза, т.е. производството на енергийни молекули, наречени кетони или кетонни тела, произведени в черния дроб от мазнини.
The кетоните са алтернативно гориво за човешкото тяло, което се използва, когато липсва глюкоза в кръвта. Тези молекулите се произвеждат, когато ядете малки количества въглехидрати и храни с високо съдържание на мазнини. Те се използват като основен източник на енергия за тялото. Това е, когато нивата на инсулин са намалени, това е хормонът, който е отговорен за съхраняването на мазнини.
Кето срещу кетоза
Условията кето и кетоза, най-общо казано, означават едно и също нещо, тъй като думата кето е думата, която обикновено се използва за назоваване на кетогенна диета; и кетозата е състоянието, в което тялото влиза, когато се провежда кетогенната диета.
Кетогенна диетична храна и меню
Като всяка диета, Има определени храни, които трябва да ядем, а други, които не трябва. След това ще анализираме кои са забранени храни, които трябва да избягвате на всяка цена и кои са препоръчителните храни за отлични резултати с кетогенната диета.