Експертът гарантира, че кръвната група определя коя диета е най-удобна - La Tercera
Американският лекар Питър Д'Адамо посочва, че всеки тип кръв съдържа генетично послание от диетата.
С повече от тридесет години изследвания, Американски лекар Питър Д'Адамо, известен специалист по природна медицина, гарантира, че кръвната група определя кои храни осигуряват най-малко калории и кои упражнения отслабват за всеки човек по различен начин.
Авторът на книгата "Кръвни групи и храна" посочва, че всяка кръвна група съдържа a генетично послание на диетата, Следователно, според експерта, ако спазвате диета според вашата кръвна група, поради определените й здравословни и хранителни тенденции е възможно не само да отслабнете, мазнини и токсини, но много вируси и инфекции също могат да бъдат избегнати често, в допълнение към забавяне на клетъчното влошаване и стареене.
ТИП O
Типът O, има с a много устойчива имунна система, мощен и активен и въпреки че активността на щитовидната ви жлеза е бавна, храносмилателната ви система е много ефективна.
Според експерта хората с тази кръвна група трябва да ядат постно месо, птици, риба и морски дарове, но винаги придружени от зеленчуци. Те трябва да избягват свинско месо и колбаси, да ограничат консумацията си на млечни продукти, зрели сирена, яйца и зърнени храни като пшеница или царевица, защото и те не са много полезни за тях.
Основната препоръка е яжте много плодове и зеленчуци, но избягвайте патладжани, картофи, пшеница, царевица, фасул и леща, защото те насърчават наддаването на тегло. Вместо това рибата и миди, спанакът и броколите ви помагат да отслабнете.
И накрая, D'Adamo подчертава, че в допълнение към грижата за вашата диета с препоръките, дадени по-горе, хората от тази група отслабват с интензивни упражнения или спорт с големи физически усилия.
ТИП А
Хората с тип А кръв имат по-уязвима имунна система и а по-крехка храносмилателна система, те обаче се адаптират добре към храната.
За тях a вегетариански или на основата на плодове, зеленчуци, зърнени и бобови култури. Те не понасят много месо, нито пшенично брашно, нито млечни продукти. Експертът препоръчва да се консумират риби и черупчести само в малки количества и да се предпочитат храни, получени от соя, семена и ядки.