KETO супа от броколи, вечеря с ниско съдържание на калории и витамини - Gastrolab

Когато вече не знаете какво пригответе се за вечеря, е Супа Ще ви измъкне от неприятности, не само защото е така много лесна за приготвяне, но е много вкусен и също много благотворителност за здраве, благодарение на хранителни свойства на броколи. Броколи е зеленчук, богат на витамини и минерали с произход от Средиземно море, който се използва в голямо разнообразие от рецепти като салати, гарнитури или в супи.

съдържание

Броколи е богата на витамин С, така порция от 200 грама от този зеленчук покрива дневната доза, от която възрастният се нуждае; също предвижда витамини А и Е, които са незаменими за защита на здравето на имунната система, дихателната система и очите. Също така е с високо съдържание на желязо, хлорофил и фолиева киселина, което е идеално за борба с анемията и подобряване на производството и функцията на клетките.

Свързани новини

Сякаш това не беше достатъчно, така е много нискокалорични, Той осигурява само 38 на 100 грама, но има общо 2,6 грама диетични фибри, които помагат за регулиране на чревния транзит. Тази рецепта е с ниско съдържание на калории, тъй като ястие носи наоколо 160 калории и 3 грама диетични фибри, приготвянето му у дома ще ви отнеме най-много 10 до 15 минути и ще видите, че е много леко и здравословно.