Кето хляб с чесън

Абонирайте се за Vitónica

Напоследък се говори много за кето или кетогенната диета за различните й приложения, когато става въпрос за загуба на мазнини, отслабване или подобряване на мускулната дефиниция. Тъй като се основава на протеини и мазнини, изглежда трудно да се въведат определени храни, обикновено заредени с въглехидрати, но можем да търсим алтернативи като кето чеснов хляб специално адаптирани към тази диета.

Това не е хляб като такъв, но е повече от приемлива и най-вече вкусна версия, на която всеки може да се наслади у дома, независимо дали е на диета или не. Освен това, тъй като не носи зърнени култури, той е перфектна рецепта и за целиакия или хора, които не могат да консумират глутен. Приготвя се много лесно и това ни позволява да опитваме у дома, като коригираме количествата съставки, за да приспособим вкуса и текстурата по наш вкус.

Съставки

Как да си направим кето чеснов хляб

Загрейте фурната при 190 ° C и пригответе тава или съд с пергаментова хартия. Измийте, подсушете и нарежете билките; също накълцайте скилидката чесън и запазете.

В голяма чиния или контейнер, безопасен за микровълнова фурна, подредете настърганото сирене моцарела, чесън на прах или гранули, смлени бадеми, крема сирене, бакпулвер и добра щипка сол. Премахнете и загрейте в микровълновата при пълна мощност за 1 минута.

---