Храните, които трябва да избягвате (и да популяризирате), така че малките да се хранят добре по време на
Диетологът Montse Folch предлага основно меню, за да се храните добре през цялата седмица
@mnievesmn Мадрид Актуализирано: 22.03.2020 02:21
Свързани новини
В настоящия сценарий на алармено състояние, при което е позволено да се излиза само навън, за да се получат стоки като храна или лекарства, особено важно е да се разбере необходимостта от спазване на адекватна диета и да се направи списък за пазаруване, който обхваща толкова дни колкото е възможно. Всичко това, без да се пренебрегва важността на предлагането на най-малките диета, която да отговаря на техните нужди от храна и растеж.
Създаването на нова рутина, задължението да останете у дома, страхът от заразяване с вируса. Това може да доведе до състояние на безпокойство както при възрастни, така и при деца, които в крайна сметка се придържат към храна, което трябва да се избягва на всяка цена или да се замени с друга група здравословни храни (като плодове или млечни продукти). Лекарят Montse Folch, Специалист по хранене и диететика в Медицинския център Teknon и член на Top Doctors предоставя ключовете, така че в наши дни да се спазва възможно най-добрата диета във всеки дом.
Как трябва да бъде храненето на децата през тези дни на карантина?
От съществено значение е детето да има здравословна и балансирана средиземноморска диета съобразени с вашата възраст и нужди; И разбира се, включете добрите навици в семейната среда сега повече от всякога.
Какво трябва да бъде за тях основно меню, което отговаря на всички изисквания?
В това меню трябва да бъде всички основни хранителни веществаs: месо, риба, яйца, ориз, тестени изделия, картофи, млечни продукти, зеленчуци, зеленчуци, плодове, бобови растения, хляб, зърнени храни и др.