Кето грип корем здравословен

Нурия Понс - диетолог и диетолог

Говорих за кетоза, адаптация на кето и за това как се чувствах първите десет дни в продължение на няколко петъка, но в нито един момент не съм се обърнал директно към темата за кето грип, И въпреки факта, че има процент от хората, които не страдат от това при започване на кетогенна диета, голяма част от нас преминават през това натрупване на симптоми, които първоначално ни затрудняват да се адаптираме към новата диета.

Какво представлява кето грипът

Вече говорихме за това миналата седмица, свикнали сме да поглъщаме 50% или повече от калориите в диетата си под формата на въглехидрати, имаме щастливо тяло да трупа мазнини и повече мазнини за зимата, която никога не идва и хладилникът ни го прави не оставяйте, за да донесете радост на мозъка ни под формата на прости захари (да, не ядете захар, но ядете много фурми, стафиди, плодове ... приятелю, това е обикновен въглехидрат). В момента, в който спрем да консумираме тези количества въглехидрати, тялото ни се разкрива, ядосва се и ни кара да се чувстваме зле. Не само че имаме „маймуната“, която ни кара да се измъкнем от тези психически удоволствия, тя е, че тялото ни ни кара да се превърнем в лилаво. Това е кето грипът.

Какви са симптомите на кето грипа

Основните симптоми на това "заболяване" са:

Умора
Главоболие
Раздразнителност
Затруднено концентриране ("замъгляване")
Липса на мотивация
Замайване
Глад за захар
Болест

Вярвам, че съм претърпял абсолютно всичко, в по-малка степен гаденето и трайно главоболието и затрудненото концентриране. И до днес, с всички останали преодолени заболявания, все още изпитвам невероятна жажда за плодове.

Стъпки за смекчаване на кето грипа

Като цяло, петнадесет дни са достатъчни за естествено излекуване на тези симптоми, но има поредица от мерки, които можем да предприемем, за да подобрим положението си в пика на грипа.