Кето диетата, по-ефективна от упражненията при затлъстели хора, покрива

Според ново проучване кето диетата може да бъде дори по-ефективна от физическите упражнения при затлъстели хора за тяхното здраве и загуба на тегло.

Някои диети са привлекли вниманието на учените и обикновените хора, особено кето диетата, която по същество принуждава тялото да черпи енергия от запасите от мазнини, за да функционира правилно тялото, вместо въглехидрати.

кето

Този тип хранене много прилича на диетата на Аткинс, популяризиран от американския кардиолог Робърт С. Аткинс в началото на 70-те години и е една от така наречените кетогенни диети. Неговата хранителна основа е да ограничи драстично приема на въглехидрати, като консумира само между 5 и 20% от макронутриентите чрез въглехидрати. Напротив, консумацията на мазнини е много висока, като представлява 75% от общата храна, която поглъщаме чрез храната.

Доказано е, че кето диетата предлага ползи за здравето: загуба на тегло, по-здравословни нива на инсулин, помага за лечение на тумори Y. изостря паметта. Той също така привлича внимание заради способността си да помага на хора със силно затлъстяване, които поради множество здравословни причини не са задължителни за физически упражнения или диета, както правят здравите хора.