Загуба на тегло, психотерапия, НЛП, хипноза и коучинг, Sabadell и Terrassa
Ментализирайки се, за да отслабнете, онлайн и лично, без йо-йо ефект. Хосеп Гуаш, психотерапевт, треньор, директна и онлайн консултация по коучинг и психотерапия (НЛП, хипноза, гещалтова терапия, транзакционен анализ, вътрешно дете) в Сабадел и Тераса
Хранене компулсивно (преяждане), закуска между храненията, хранене без глад или невъзможност да се спазва диета. Тези и други поведения са част от много често срещаната категория дискомфорт днес. Понякога мотивация да отслабнеш и да получиш стройна фигура изглежда не успява. Друг път избягвайте йойо ефект изглежда почти невъзможно.
Парадоксът е, че засегнатият се опитва да го преодолее, отново и отново. Клинична хипноза, ериксоновски, Подслушване, Психична динамика, НЛП . Една диета след друга, от най-класическата, до най-новата, дори най-странната ...! Кръгът винаги е един и същ ... изглежда, че за известно време всичко работи, докато ....
Истинската причина за принудата да се яде често е скрита
И не става въпрос за липса на информираност, не. Говорим за хора, напълно наясно със здравословни, имидж или дори икономически и трудови проблеми. Хора, за които отслабването се е превърнало в приоритет.
Нито един от двамата (а това е стереотип) не говорим за „слаби“ или „слаба воля“ хора. Нека обяснят маратонските дни, гладните диети, дните на глад за и отслабване ”. И разбира се, това напрежение, поддържано във времето, в крайна сметка подкопава морала и волята на всеки.
И така ... какво не е наред или не?
Има ли, може би, идеална диета за отслабване, без да гладувате?
Обикновено има предишна причина, основна причина и това изисква предварително ментализиране, за да отслабнете
Как да се психизирам, за да отслабна?
Често откривам в тези опити да отслабна по здравословен начин и да вляза във форма, допълнителни проблеми със стреса, трудни отношения, безпокойство, ниско самочувствие. Друг път отслабена самоувереност или дори скрита или явна депресия. Това обикновено са Причини това е в основата. И докато не се обърнем към причините, хранителното разстройство ще се противопоставя на изчезването.
По този начин съществува връзка между хранителното разстройство и глада от друг тип, емоционалния глад.
Пристрастявания и хранителни разстройства, тайната на поведението
За да се справим с този дискомфорт, трябва да разберем, че основният проблем не е диетата. Истинският проблем е ТОВА НЕЩО, което пречи на човека да се храни балансирано. Това е относително нов подход. Това поставя проблема с наднорменото тегло на различно ниво и очевидно лечението на затлъстяването на друго място.
Защо причина напълно осъзнат, компетентен и способен човек,
не може да поддържа здравословна диета за отслабване?
И това НЕЩО, за което споменавам, е свързано
а основен емоционален проблем.
Но този емоционален въпрос не е нещо, което се решава, като се подходи към него само от обобщаването на лингвистичния. Всъщност поговорките от типа „наказанията с хляб са по-малко наказания“ са популярни отдавна.
Калибърът на тази "скръб" е само във всеки човек. Някои от тях съм предложил в началото. Но докато това се разбере или разреши, индивидуално, трудно можем да деактивираме несъзнателния механизъм, който поддържа това напрежение и вътрешни противоречия.
По този начин, ментализирането на себе си, за да отслабнете, изисква вид работа, която очевидно няма нищо общо с диетите за отслабване.
Може да изглежда парадоксално, но не е толкова много. Особено ако погледнем на човека от холистична гледна точка, тоест като цяло. Здравето на тялото и идеалното тегло са свързани с емоционалното здраве