Казваме ви кой е най-добрият начин да отслабнете и да поддържате правилната фигура

MADRID, 7 (Notimérica)

най-добрият

Ако отдавна искате да отслабнете, не го опитвайте бързо, тъй като може да бъде опасно за вашето здраве, най-добрият вариант е сваляйте килограми бавно и прогресивно.

Според проучване, публикувано от списанието "Затлъстяване", е установено, че тези хора, чието тегло варираха повече през първите седмици на програма за загуба на телесна маса е по-малко вероятно да останат на това ниво в дългосрочен план.

В изследването експерти от университета Дрексел (САЩ) наблюдават в продължение на една година 183 души който е следвал конкретна програма. По-голямата част от участниците са жени (81%) бели (69%). Средната им възраст е 51 години, а изходният им индекс на телесна маса е 35 kg/m2.