Кажи ми за какво жадуваш и ще ти кажа какво не е наред
Жажда! Кой не е имал такъв през живота си? Тези неудържим глад за някои или други храни които ни водят да пътуваме мили, за да вземем хамбургер, да излезем под дъжда, за да си купим шоколадче или да ни отклонят от задачите, докато застанем пред чаша кафе.
Гладът е реакцията на тялото към специфични физически и емоционални нужди. В повечето случаи не знаем причината за тях и съответно начина за справяне с тях, без да се поддаваме на тях. Нека ги опознаем малко по-задълбочено, така че Кажи ми за какво жадуваш и ще ти кажа какво не е наред.
Сладък копнеж
Невъзможно е да се противопоставим на потъването на зъбите в парче пандишпан, някакви хрупкави бисквитки, парче торта и т.н. Най-често срещаният копнеж, който често наричаме „е, че имам сладък зъб или сладък зъб“. Независимо от това колко силно ни привличат сладките, редовното желание за този вид храна може да се дължи на факта, че тялото ни е свикнало да яде много захар.
Когато „приливът на захар“, който получавате след хранене, започне да омеква, тялото неизбежно иска още. Тоест, колкото повече захар ядем, толкова повече тялото иска. Е порочен кръг, който трябва да се контролира, защото излишъкът от захар е вреден за здравето и причинява сериозни заболявания. Така че, когато се чувстваме като сладка хапка, най-добрата алтернатива е свежо и сочно парче плод.
Жажда за солено
Пържени картофи, пуканки и др. Са друг от най-често срещаните желания и трудно се устояват. Солта, от която тялото се нуждае, вече се осигурява от храната, която ядем, няма нужда да добавяме повече. Този тип жажда може да бъде придобит вкус или да има физиологична причина, като напр липса на натрий. Във всеки случай е необходимо да се контролира, тъй като както при захарта, излишната сол в организма може да причини сериозни заболявания.