Тост за нас, хората, които забравяме, че тялото е най-добрият ни приятел

Ние сме специални. Наистина ли. Мислех си така: в света има повече от 7 милиарда души и въпреки това никой не е равен на другия. Единственото нещо, което ни е общо? тялото. Същият, който ще ни издържи цял живот и този, за който в много случаи не се грижим както трябва.

Всъщност напълняването след определяне на екстремна диета е толкова често, че някой дори е измислил израза „отскочило тегло“, за да се отнесе към този адски момент. Д-р Рене Лим, австралийски диетолог, е добре по темата, когато повдига трудната задача да „поддържа“.

„Всичко започва у дома“, трябва да бъде основната фраза, за да се опитаме да се откъснем от лошите навици и дори от ненужната вина. Повишаването на осведомеността относно вида на храната, която ядем, и правенето на движения с тялото ни е чудесна малка стъпка за започване.

Сега трябва ли да ходя по пет часа на ден във фитнеса? Не. Превишението също не е положително. Равновесието е инструментът, който здравните специалисти се опитват да увенчаят като цел да се грижат за тялото, нашият страхотен спътник.

---