Курс «Хранене и здравословно хранене» - Cooperativa Simbiosis
Придобиването на здравословни хранителни навици, в допълнение към благоприятното адекватно здравословно състояние, поставя основите за по-дълголетие и добро качество на живот, тъй като те предотвратяват заболявания.
В този клас Ще научим основните понятия за приготвяне на здравословни менюта, в които ще включим храни от всички групи, като се адаптираме към предпочитанията на хората, които ще ги консумират, така че те да бъдат приятни както за деца, така и за възрастни, за да се подобрят като добре хранителни навици и качество на живот.
С добра диета ще бъдем повече здрави и ще бъдем плюс щастлив.
Нашите курсове са практични и забавни, с прожектиране на видеоклипове и практически казуси. В края на курса ще ви дадем сертификат за обучение и пълен наръчник с допълнителна информация.
Програма:
- Хранене и хранене. Хранителни вещества и храна.
Как работи храносмилателната ни система?
Какво са те? Къде са и как да се възползвате от тях?
ние ядем всичко? Как да го комбинираме? Как да ги подготвим, за да запазят хранителните си вещества и да избегнем вещества, които могат да бъдат токсични?
- Хранителни насоки на ФАО/СЗО
- Пирамида на здравословното хранене на Испанското общество за хранене в общността (SENC)
- НАОС стратегическа пирамида
- Предложението от Харвард: чинията за здравословно хранене
- Други възможности