На диета Не обсебвайте мазнините

Тези, които се грижат за здравословното и балансирано хранене в дългосрочен план, не трябва да се вманиачават в приема на мазнини, според ново проучване.

Изготвяне

Процентът на калориите, които приемаме, когато ядем мазни храни, за разлика от въглехидратите, не е свързан с увеличаване на телесното тегло през годините, поддържат авторите на ново разследване. Според техните данни видът на консумираните мазнини дори няма значение, казва Нита Форухи от Болница Addenbrook, Кеймбридж (Обединеното кралство), режисьор на това произведение.

мазнините

Според вашите констатации, „По-важно е да се съсредоточите върху здравословния начин на живот, с балансирана диета и редовна физическа активност“.

Ролята на хранителните мазнини в затлъстяването или наддаването на тегло остава неясна, припомнят изследователите. За да получат своите данни, те са използвали данни от почти 90 000 души от двата пола, живеещи в шест държави. Доброволците бяха част от регистъра на Проучването за рака и храненето от европейска гледна точка и бяха наблюдавани през десет години.