Кажете сбогом на запека с тези 3 практически съвета - America Televisión

Д-р Хосе Луис Перес-Албела ви дава решение за това ужасно храносмилателно състояние.

тези

1-соева ферментация Те помагат за осигуряването на ензими, които са жизненоважни за бактериалната флора. Например, чича де жора прави същия пробиотичен ефект. Други са китайски желатин, мисо, токош, кисело зеле (кисело зеле), менси и тауси.

2-Яжте кафяв ориз, тъй като има 7 слоя трици и петнадесет пъти повече селен (важен антиоксидант) от белия ориз.