800 ml - Среден фон - C
Тест на половин разстояние, в който се правят две обиколки на лекоатлетическата писта. |
800-те метра трябва да преминат през улици до края на първата крива, като се използват всички налични улици. Следователно изходите ще бъдат разпределени, за да компенсират кривата и така че всички да изминат едно и също разстояние. В края на първия завой спортистите вече не трябва да тичат по улици и обикновено се намират в най-вътрешните улици на пистата (платна 1 и 2).
Започвайки от това разстояние, стартовите блокове вече не се използват. Използва се доста прост изход, наречен крачен изход. По същия начин началните гласове са само два: „На вашите станции“ и „Изстрел“, като по този начин се потиска гласът „готов“, типичен за тестовете с чиста скорост. Тези особености са приложими за състезания на 800 метра и по-дълги разстояния.
На състезание могат да участват само 8 участника, тъй като този тест се определя от броя на лентите на пистата.
Първата част от техниката на този тест (техника на бягане) е основно същата като тази на 100-метровия тест. Щракнете тук, ако трябва да го прегледате. Ние обаче ви предлагаме няколко изображения, за да можете да ги запомните.
Този тип изход, който се използва от разпоредбите на разстояния, по-големи от 400 м., Има относително значение.
Бегачът основно ще търси оптимална позиция в състезанието. Можем да кажем, че има тактическа цел (да бъде в състезанието, в средата и т.н.)
Състезателят ще заеме позиция на полу-флексия на краката, един пред друг, багажникът е наклонен напред и ръцете са подредени координирано или не с краката, но във всеки случай в бягаща позиция; задръжте дъха си и се опитайте да започнете движенията си с изстрела.
Знанията от страна на един спортист за собствения му капацитет и за стила, класа и мощ на опонентите му се постигат до голяма степен чрез непрекъснато наблюдение и проучване на съперниците, по време на инциденти и ситуации, които се случват в състезанието. Следователно те трябва да имат висока тактическа и стратегическа концепция.
Бихме могли да опишем три вида бегачи:
Предният бегач: Маршируващият човек, който обича да налага своя ритъм на състезанието и води състезанието начело.
Спринтьорът: Потърсете крайното ускорение на последната права и потърсете идеалното разположение, преди да развихрите атаката.