Кажете ми как се храните и аз ще ви кажа какво е вашето настроение
Леки закуски между храненията, компулсивно хранене или преяждане са някои от начините на хранене, които отразяват душевното състояние. Пиенето на вино, портокали, аспержи, тъмен шоколад ... помага за подобряване на стреса и настроението.
Фразата ние сме това, което ядем всеки път, когато има повече смисъл. Ако сте щастливи, ядете по различен начин, отколкото когато сте тъжни, което или ви дава, че не се храните или лошо ядете. Специалистите казват, че отделянето на храната от емоционалното ни състояние е невъзможно в повечето случаи.
Храната, която ядем, както и начинът, по който я правим, са пример за нашите идеологии и вярвания: ако сме Отдадени на околната среда, с правата на животните, ако се стремим да подобрим спортните постижения или се стремим да намерим удоволствие при всяка хапка. Храната е отражение на чувствата и емоционалните състояния, с които се сблъскваме.
За Д-р Мария Изабел Белтран, Диетолог и член на най-добрите лекари, тялото и умът, умът работи непрекъснато, така че нашият мозък се нуждае от постоянно снабдяване с енергия, идваща до голяма степен от хранителните вещества, които приемаме. Качеството и количеството на тези храни са главно отговорни за поддържането на мозъка ни, а следователно и ума ни, балансиран. Вътрешните характеристики на хората влияят пряко върху приема на храна, казва той.
Какво ядем и какво представлява?
КълванеХраненето объркано и твърде често служи за запълване на празнота и изчистване на ума с приятна дейност. Това може да доведе до здравословни проблеми като лошо храносмилане или гастрит.
Хранителни принуди: е едно от най-често срещаните хранителни разстройства днес и те обикновено са такива привилегии, които заместват удоволствието и вина във връзка с емоционалната му сфера. Тези с това разстройство се хранят ненаситно, почти не дъвчат или не вкусват храна. Освен това в много случаи го правят сами. Тревожността, стресът, самотата или скуката са някои от състоянията, които ни карат да преяждаме. Храненето компулсивно може да има големи здравословни проблеми, тъй като включва значителен прием на калории, който може да причини проблеми с наддаването на тегло или поява на заболявания като диабет, казва лекарят.