8 храни за намаляване на пикочната киселина - По-добре със здравето

храни

Пикочната киселина е химикал, който тялото ни създава автоматично след разграждане на вещества, наречени пурини. Сред храните, които включват тези пурини, откриваме:

  • Черен дроб
  • Риба
  • Морска храна
  • Боб
  • Нахут
  • Наденички
  • Сода
  • Бира

Обикновено тялото може да разтваря пикочната киселина чрез кръвта, след това да пътува до бъбреците и да бъде напълно елиминирано с урината.

Въпреки това, някои хора не са в състояние да елиминират достатъчно количество защото тялото ви произвежда този химикал в по-големи количества, отколкото би трябвало. В такива случаи може да причини голямо разнообразие от заболявания като:

  • Продължаващо и прекомерно подуване на пръстите на краката и ръцете, причинявайки много болка.
  • Кристализация на пикочна киселина, което генерира камъни, които се съхраняват в бъбреците.
  • Промяна на рН на урината, което също благоприятства по-голям брой камъни в бъбреците.

За щастие, с правилно хранене е възможно да се регулират нивата на пикочната киселина. В тази статия ще ви дадем ключовете за здравословна диета.

1. Артишок и пикочна киселина

Артишокът е най-добрият вариант, когато става въпрос за намаляване и изравняване на пикочната киселина. Те имат голямо количество минерали, витамини и антиоксиданти, както и богати на фибри и протеини.

Благодарение на диуретичните си свойства, тази храна не само ще ви помогне да елиминирате пикочната киселина, също така ще елиминира много други токсини чрез урината. Най-добрият начин да ги консумирате, за да се възползвате от всички тези свойства, е както следва.

Съставки и подготовка

  • Използвайте ½ килограма артишок (15 единици).
  • Измийте артишок преди готвене.
  • Поставете ги в тенджера с 1 литър вода.
  • Варете поне 40 минути.
  • Сервирайте на вкус.

В допълнение към консумирането на цели артишок, можете също да пиете бульона в резултат на готвене.

2. Тиквата

Известен още като ауяма, това е диуретична храна, която ще елиминира излишъка от пикочна киселина по естествен път. Тази вкусна и питателна храна може да бъде приготвена във фурната, варена или варена и винаги ще предоставя всичките си свойства на тялото ни.

3. Ябълки и пикочна киселина

Този вкусен плод е отличен за нашето здраве, когато страдаме от прекомерно съхранение на пикочна киселина. Той е в състояние да елиминира всички излишни токсини които се натрупват в тялото ни по най-малко вредния и естествен начин.