Можете ли да ядете пуканки на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

ядете

Въпреки че ще ви кажа от самото начало че можете да ядете пуканки на Диета на Дюкан. Важно е да знаете какви пуканки можете да ядете и от каква фаза разрешено е да се яде.

На пазара ще намерите много видове пуканки. Първо да се избегне тези, които идват опаковани за микровълнова печка тъй като те обикновено съдържат други съставки като захар и трансмазнини.

Ако сте в киното, най-добрият вариант винаги ще бъде без масло и едно малка порция. Винаги ще имате възможност да ги приготвите у дома. малко зехтин и не добавяйте сол.

Кога мога да ям пуканки на диетата на Дюкан?

Пуканките са царевица и това е нишестени. Бъдете ясни, че нишестето е разрешено само от трета фаза, Консолидация.

Не забравяйте, че през първите две фази (Атака Y. Круиз) можете да ядете само 100-те храни, разрешени по желание. Тоест разнообразен списък на животински/растителни протеини и зеленчуци. Но от фазата Консолидация можете да се насладите на този аперитив. Въпреки че е препоръчително да внимаваме с вида пуканки, които ядем.

Ограничете приема си до порция (приблизително 30 грама вече приготвени) и не превръщайте консумацията му в ежедневен навик. Най-хубавото е, че го броите порция пуканки като част от Допуска се 220 грама нишесте на седмица.