Калории на Панела Открийте ТУК всички тайни!
Когато консумираме сладки храни, е нормално да мислим, че те имат много калории и че логично те ще ни направят дебели.
Ето защо днес ви предлагаме информация за панелата и нейните калории.
Какво съдържа повече калории в панела или бяла захар?
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че основната разлика между панела и рафинирана бяла захар е тяхната обработка. Тъй като панелата е много по-естествена от бялата захар, като е богата на хранителни вещества.
Тъй като не съдържа химикали, произведени по време на процеса на рафиниране, панелата има по-нисък дял на захароза от бялата захар, като също така поддържа количество хранителни вещества, които я правят по-здравословна храна за тялото.
Меласата, която захарната тръстика съдържа, е наистина здравословната част от захарта, следователно меласата е мястото, където се намират минералите на панелата, витамините и фибрите.
Що се отнася до калориите, в панелата калоричното съдържание е по-ниско, отколкото в бялата захар, тъй като 1 чаша от 200 грама панела има 570 калории, а бялата захар съдържа 720 калории на чаша.
Както ще видите, калориите в панелата са по-малко от тези на обикновената захар, но това не означава, че можете да я консумирате в излишък, тъй като и двете от тях, ако се консумират прекомерно, могат да ви направят дебели.
Панела е богата на калий и витамин А (еквивалентно количество витамин А, като това, което се съдържа в 10 пилешки яйца или 5 чаши пълномаслено мляко).