Калории, изгорени в объркана парна баня
Много хора обичат да завършват тренировките си с релаксираща сесия в парната баня, а защо не? Парните стаи предлагат успокояващ комфорт при болка, мускулно напрежение и могат да помогнат за облекчаване на напрежението, създадено от дългия работен ден. Някои обаче погрешно вярват, че парните са бързо и лесно решение на вашите стремежи за отслабване. Факт е, че ако искате да изгорите калории, турската баня вероятно няма да ви помогне много.
Може да се чудите колко калории са изгорени, докато се отпускате в парна баня. Отговорът е: не са много. Докато тялото ви може да изгори няколко калории в опит да контролира повишаването на телесната температура, намаляването едва ли е забележимо. Въпреки че много хора вярват, че парните бани допринасят за загуба на тегло, истината е, че те всъщност изобщо не горят мазнини. Заблудите произтичат от факта, че хората са склонни да тежат по-малко след един час в парна баня, отколкото когато са влезли
И така, ако в парните бани всъщност не се изгарят калории, защо хората обикновено тежат по-малко, след като напуснат? Отговорът е свързан с теглото на водата. Тъй като парните са горещи и влажни, те обикновено карат хората да се потят обилно. Тъй като приблизително 70 процента от човешкото тяло се състои от вода, всяко намаляване на това количество ще доведе до временна загуба на тегло. Въпреки че парните могат да доведат до намокряне на кантара, загубата на тегло, която изпитвате, вероятно ще бъде отменена при следващия път, когато дрънкате чаша вода или спортна напитка.