7 причини, поради които трябва да ядете смокини всеки ден; ФИГУРИ; ФИГ
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Въпреки че пресни смокини могат да бъдат намерени само през кратък период от годината, можете да намерите изсушени смокини във всеки магазин или супермаркет през цялата година. The Фиг Това е плод, който съдържа 80% вода, но съдържа и голямо количество захар. Това го прави плод, който осигурява много Енергия което стимулира мозъчната функция, концентрацията и паметта.
Изглежда, че смокините произхождат от Египет, около 9200 г. пр. Н. Е. И са били използвани в храненето дълго време. В древността смокинята се е считала за свещено дърво, че многобройни цивилизации се култивират и консумират редовно. В древни времена са били известни около 30 вида смокини, днес са известни повече от 600, всички еднакво вкусни и здравословни.
Смокините съдържат големи количества калций и калий, минерали, които са важни за здравето на костите, кожата и правилната функция на много органи. Ето защо смокините са толкова препоръчителни, особено за по-възрастната популация.
Те също така насърчават правилното функциониране на метаболизма, тъй като са богати на органични влакна. Те са отлични и за почистване на кръвоносните съдове.
Смокините също нямат много калории; 100 грама пресни смокини имат само 74 калории. От своя страна сушените смокини са отличен източник на минерали, витамини и антиоксиданти. 100 грама сушени смокини имат 249 калории. Сушените смокини съдържат повече калций от млякото.
Тук ви показваме седем здравословни причини защо трябва да добавяте смокини към вашата диета: