Каланетика за отслабване
Каланетика (или каланетика) за отслабване е една от невероятно ефективните системи, която ви позволява да отслабнете, без да тренирате до седмата пот! Самата същност на комплекса не включва множество повторения и движения: комплексът е статично упражнение, което перфектно тренира и развива мускулите.
Каланетично: ефективно отслабване
Американецът Калън Пинки, който стана изобретател на сложна каланетика, имаше проблеми с гръбначния стълб, така че не можеше да натовари сериозно тялото. В резултат на това тя започва да се опитва да промени традиционните йога асани, в резултат на което тялото й е в ред и тя се освобождава от болки в гърба.
Тялото реагира много добре на статично натоварване: заемете позиция и я задръжте за 1-2 минути, можете да почувствате доста силно напрежение, което е сравнимо с това, което се получава в резултат на конвенционалните упражнения. Въпреки това, ако хората със затлъстяване или хора с определени заболявания не могат да извършват редовни упражнения, каланетика, подходяща за бременни жени, за много пълна, за тези, които имат проблеми със ставите или гръбначния стълб и т.н.
Каланетика: Резултати
Начинът, по който изглеждате преди и след урока по каланетика, винаги е голяма разлика. След 7 часа тренировка тялото ви ще се напрегне, обемите ще намалеят, а мускулите ще станат по-еластични. Тъй като комплексът включва повтаряне три пъти седмично, още през третата седмица на класовете ще забележите резултатите!
Пилатес или каланетика?
И двата комплекса са чудесни за хора, които са противопоказани при активни упражнения. Въпреки това, ако Пилатес е проектиран като набор от упражнения за рехабилитация на хора, засегнати от войната, тогава каланетиката клони повече към йога. Във всеки случай трябва да изберете това, което предпочитате. И това не може да се разбере по друг начин, освен емпирично. Просто отидете на урок по каланетика и урок по пилатес и веднага ще разберете, че това ви е по-вкусно.