Какво трябва да знаете за сладкиши и храни без захар; Сладко здраве

какво

За никого не е тайна, че ние като общество сме велики консуматори на захар. Някои дори са казали, че захарта е наркотикът на 21 век.

Можете ли да си представите мащаба на проблема?

Да, и толкова много е бъркотията, че дори и самата Световна здравна организация предупреждава от дълго време за опасностите от захарта и освен това ни приканва да намалим консумацията й.

Добавена захар, токсична добавка

Първо трябва да запомните, че захарта е естествено в почти всички храни. Проблемът е в тези храни, които съдържат добавена захар.

Да, повечето храни и преработени продукти които можете да получите в супермаркета, от любимите ви бисквитки до безалкохолни напитки, чрез кисело мляко и сокове плодове пастьоризираните продукти съдържат добавена захар във високи количества.

Искате ли да ви разкрием една тайна?

Повече от тайна, това е нещо, което не се казва много:

Когато изолирате в лабораторията захарта, която може да съдържа парче плод, и я сравните със захарта, с която е подсладена содата, няма голяма разлика.

Проблемът е, че трябва да вземете предвид цялото.

Плодът е богат на фибри, витамини и минерали и въпреки че съдържа захар, тя не се усвоява автоматично от организма.