Какво представляват отрицателните калории или храни за изгаряне на мазнини IML
Със сигурност сте чували за отрицателните калории и физическите резултати, които могат да бъдат постигнати, следвайки тази добре позната диета. Знаете ли обаче какво са отрицателните калории и в какви храни се намират? Вярна ли е тази диета?
Разказваме ви за диета с отрицателни калории и дали наистина е толкова ефективен, колкото се казва. Имайте предвид, че винаги е от съществено значение имат мнението на диетолог за конкретна оценка на всеки конкретен случай и съвет за най-подходящата диета за всеки човек.
Какво представляват отрицателните калории
The отрицателни калории се отнасят до калориите в храни, които по време на процеса на храносмилането изгарят повече калории, отколкото съдържат. Тази теория показва, че калориите, погълнати с определени храни, се консумират, предполага се, при едно и също храносмилане и дори има моменти, когато са необходими допълнителни калории за тяхното усвояване. Това означава, че тялото ни трябва да инвестира повече енергия в храносмилането на тези храни, което означава, че трябва да поеме част от резервите.
Славата на тази диета се дължи на успеха, който уж има в намаляване на теглото, в резултат на което разходите на храносмилателната система са по-големи, като се налага по-непрекъснат метаболизъм на хранителните вещества. Тоест те са храни, чийто състав изисква повече калории за дъвчене и усвояване, отколкото калориите, които те осигуряват, така че крайният енергиен баланс между калориите, предоставени от храната, и калориите, консумирани при пълното й метаболизиране, е отрицателен.