Искам да сваля 12 килограма за месец в Off-Topic ›El rincón del eoliano
Говорите за загуба на 25% от телесната си маса за 1 месец?
С "покаяние"?
ДИЕТА?
Съвет: направете разход и наемете костюм.
Играта със здраве е много по-скъпа.
Ще получите стрии и ще отслабнете толкова бързо за толкова кратко време човек.
ако наистина искате да направите това, здравословно хранене и спорт.
прекарвайте 24 часа на ден в бягане и очевидно не яжте нищо. Може би отслабвате повече, отколкото сте искали.
PS: Това, което се опитваш, ми се струва глупаво, няма да го постигнеш за толкова кратко време, без да навредиш на тялото си.
pd2: спомняте ли си преди месец? защо не се контролираш през останалото време?
Не се препоръчва. Не само за възможно, повтарям ВЪЗМОЖНО, хранителни разстройства, но и за самото тяло, кожата.
За месец свалих 10 кг и кожата изглежда набръчкана, не мога да кажа xD. Хайде, не е гладко. Не само, че е за естетика, но просто не е готино да го виждате така и да харчите парите за кремове.
За протокола не отслабнах толкова много, защото бях в някаква бързина. Изядох всичко и свалих 30 кг за 10 месеца.
По-добре вървете малко по малко. Или ако не сте мислили за това преди и сте започнали диета рано.
Всеки метаболизъм е свят. Това, което трябва да направите, е да не правите глупаци да спрат да ядат или да се посветят на яденето на един вид храна и да оставят тялото да губи мазнини със собствените си темпове.
Ако надхвърляте над 6 кг, ако не най-много 3 или 4, това е здравословно. Сега по мощност можете да свалите около 10 кг, ако минавате много и спортувате с торба и скапана диета (т.е. не ядете почти нищо), 12 кг. Не мисля, че може да бъде здравословно или без да се притеснявате за здраве, освен ако не тежите 150 кг или повече (а този в основния пост казва, че тежи 90, така че за сватбата най-много ще бъде 82 или 83)
На практика е невъзможно, както и нездравословно. Може би ако не ядете абсолютно нищо за един месец, ще свалите 12 килограма, но бихте гладували
Ако беше всеки ден, мисля, че щях да спечеля много, но разбира се нямаше да ходя на работа.
10 кг за седмица. Хайде, наистина съжалявам, но това е абсолютна лудост и дори изглежда практически невъзможно.
Ако времето ви е хвърлено, по-добре се опитайте да отслабнете колкото е възможно повече, но в здравословни граници. Това е, че дори вие казвате, че не е добре да правите такива глупости. Настоявам, като съм мислил преди това.
И между другото, коките са МНОГО добри, когато сте на диета или искате да отслабнете.
Тролазоооооооооо се върнете в пещерата. Ще изчислим 10 кг, да кажем, че 6 са мазнини, всеки грам мазнина е 9 ккал или 6000 х 9 = 54 000 ккал/7 дни = 7714 ккал на ден изгорени (и това, ако приемем, че 4 кг са мазнини), т.е. метаболизма на носорог (тъй като казахте, че без упражнения или каквото и да било изгаряте почти 8000 ккал на ден) или сте тролазо, че сте се срали