Какво представлява лепкава диета и какви са ползите от нея?
При тази диета надделява максимум: 75% от храната трябва да бъде плодове и зеленчуци
Днес е много трудно да изберете диета, с която да постигнете целите си и това, освен това, научи те да се храниш здравословно и балансирано. Широкият спектър от режими, които успяват днес, обърква желаещите грижете се за тялото си отвътре и отвън. Избор, който е още по-сложен, ако вземем предвид чудодейните диети, които могат да навредят на вашето здраве, но които се продават като истинско чудо в областта на храненето.
Понякога обаче е възможно да се намери диета, която априори да изпълнява обещаното и която освен това може да донесе много ползи. Например, чували ли сте някога за лепкава диета ? Някои експерти го наричат диетата на бъдещето, но други възпитават основните му недостатъци. От какво всъщност се състои тази система?
Само 25% месо и здравословни мазнини
Както подсказва името му, лепкавата диета е комбинация от палео диета, който се фокусира върху храни, подобни на консумираните през палеолита, като риба, говеждо или плодове; и веганска диета това, както всички знаят, изключва продукти от животински произход, включително млечни продукти и яйца. Резултатът е диета, съставена от 75% плодове и зеленчуци и останалите 25% от здравословно месо и мазнини от животински произход.
В рамките на това уравнение, зърнени и бобови култури са напълно забранени, една от причините, поради които е спечелила много недоброжелатели. Какво още, млечните продукти също търпят определени ограничения, тъй като те са разрешени само по определен начин, ако са органични и произхождат от животни, хранени изключително с трева.