Моята библиотека палео трите книги, които имам (засега) Отвъд сивата дъга
Той стигна до всичко това заради лошото здраве на родителите си. Майка й също страдала от цьолиакия и ревматологът й казал, че това може да е свързано с всички автоимунни проблеми, които е имала. Когато промени диетата си и спря да яде всичко, което може да съдържа глутен, той забеляза значително подобрение в здравето си.
Дотогава Роб Той беше вегетарианец и разбира се, когато започна да разследва и да стигне до диетата Палео той откри противоречиви идеи за наученото за вегетарианството. Тъй като видя, че здравословното му състояние се влошава, въпреки че проследява всичко докрай, той решава да вземе теста. Там се почувствах много идентифициран с него, защото моята промяна беше по същата причина. Съпругът ми също (той е целиакия и той го е открил благодарение на тази информация).
В допълнение към неговия собствен случай, можем да четем и свидетелства от други хора в книгата. Мислех, че това е важен момент, защото ви кара да виждате, че наистина може да промени живота ви в зависимост от ситуацията, в която се намирате.
Роб Той също така обяснява всичко необходимо за храната, нейния състав, какво ни причиняват в храносмилателната ни система и така можете да решите как искате да бъде вашето хранене. Има много интересна информация. Това е книга, която да препрочитате отново и отново, защото по този начин няма да останете веднага в паметта си. Просто кажете, че има 35 страници библиография. Хайде, ако искате да започнете да разследвате повече, имате време
И добре, не всичко е храна. Трябва да си почивате добре, да избягвате стреса колкото е възможно повече и наистина да живеете (и да не бъдете зомби или робот). Главата, посветена на упражненията, идва с някои насоки за хора като мен, които не са спортували от векове, да започнат с някои упражнения и постепенно да ги увеличават. В допълнение към обяснението има изображения, така че да разбираме добре подходящите позиции за него.