Какво представлява Konjac Glucomannan и неговите предимства
Създадено от: Дъгленис Родригес
В момента появата на коняк глюкоманан като хранителна добавка, а също и в капсули за отслабване в САЩ и Европа.
Това растение може да има редица доказани положителни ефекти, но как помага при отслабване, предстои да разберем.
Нашият продукт Fit & Slim съдържа тези диетични фибри и ние искаме да обясним потенциалните ползи за здравето от глюкоманан и научните доказателства в негова подкрепа. Също така как да го консумирате и дали има някакви рискове, които да вземете предвид, преди да го вземете.
Какво ще намерите в този пост?
Какво представлява Konjac Glucomannan
Това са разтворими диетични фибри намерен в Konjac, растение, което расте в топлите субтропици на Източна Азия. Среща се и под имената на конняку, слон ямс, дяволски език, змийска палма и вуду лилия. Това е растение с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри.
Глюкомананът представлява 40% от сухото тегло на растението и се използва като добавка в азиатската кухня за него удебеляващи свойства.
В Азия конджакът не е нещо ново. Отдавна се използва като естествено лекарство и като храна по време на война, тъкмо заради ефекта си на засищане, когато гладът криеше азиатските народи.
Средно, 2,5 г порция фибри от глюкоманан съдържа 5 калории. Това представлява 10% от дневната нужда от фибри.
Може ли глюкомананът да поддържа загуба на тегло?
Това вероятно е въпросът, който тревожи много хора. Разглеждането на резултатите от проучвания върху животни може да бъде интересно, но важното е дали приемането на тази добавка води до значителна загуба на тегло при хората.
За щастие има няколко рандомизирани контролирани проучвания на коняк ефекти. Научните експерименти, извършвани върху хора, се считат за най-добрия метод за изследване.
Проучване от 2005 г. установи, че допълването разтворими диетични фибри помогна на хората с наднормено тегло да отслабнат. Хората приемаха тази добавка като част от балансирана диета, контролирана с калории.
Този вид влакна помага на човек да чувствам се по-пълно по-дълго чрез намаляване на изпразването на стомаха.
Той помага при загуба на тегло по няколко начина:
Това означава, че той поддържа загуба на тегло, но не като фет бърнър. въпреки това, предотвратява наддаването на тегло чрез ограничаване на приема на калории, или защото го използвате като заместител на други храни, или защото намалявате приема на храна, действайки като подтискащо апетита.
Тази добродетел, потискаща глада, е много важна в диета за отслабване защото помага особено при глад.
В допълнение, Glucomannan има отличен прочистващ ефект върху червата, което му е спечелило прякора "чревна метла".
Използване на глюкоманан Konjac в готвенето
В Азия, конякът често се използва в готвенето. Подземните му части могат да се консумират като зеленчуци, но могат да се използват и за производството на брашно от коняк.
Какви са препаратите на базата на коняк?
съществуват Хранителни добавки към които са интегрирани свойствата на влакното Konjac като нашия протеин Fit Slim. Въпреки това, той се предлага и за продажба в много форми, като например: