Какво представлява кафявата мазнина и как да се насърчи увеличаването й, за да се улесни загубата на тегло
В нашето тяло можем да открием различни видове мазнини, една от тях е кафява мазнина или кафява мазнина че макар да знаем малко, това е от голямо значение за нашето тяло. Ние ви казваме какво представлява и как да се насърчи увеличаването му, за да се улесни загубата на тегло.
Какво е кафява мазнина
Кафявата или кафява мазнина е вид метаболитно много активна мастна тъкан, която консумира енергия за генериране на топлина.
Той представлява минимална част от общата мастна тъкан на тялото и преобладава при бебетата, докато намалява до живота на възрастните, в който намираме бежова грес със същата активност като кафявата мазнина, но е наречена така, тъй като в нея едновременно присъстват кафяви и бели адипоцити.
При възрастни тази бежова, кафява или кафява мазнина се генерира от стимули на околната среда и поради това увеличава разхода на калории чрез термогенеза, може да насърчи загуба на тегло, както е отбелязано в проучване, публикувано в The Journal of Clinical Investigation.
По-конкретно, кафявата мазнина е мазнина, която произхожда от бяла или нормална мастна тъкан и която е изложена на студ например, използва складираните мазнини за производство на топлина, като по този начин има доказан ефект против затлъстяване.
Сякаш това не беше достатъчно, активирането на кафява мазнина може да намали триглицеридите и холестерола в плазмата, като по този начин се подобрява липидният профил на тялото, както показват изследвания, публикувани през 2015 г.
Как да стимулираме образуването на кафява мазнина за отслабване
Тъй като при отслабване, калорийният дефицит е от съществено значение за изгарянето на мастните резерви в организма, стимулират образуването на кафява мазнина което насърчава изразходването на калории може да бъде от голяма помощ.
Както казахме, кафявата мазнина се произвежда от стимули на околната среда и следователно можем да насърчим присъствието й в нашето тяло чрез следните фактори: