Какво представлява диетата Sirtfood, тази, избрана от Адел за отслабване

Певицата направи революция в мрежите с новия си външен вид. Подробностите за метода, който предлага да се приемат 1000 калории на ден.

Във вторник певицата Адел навърши 32 години и като празник сподели снимка в своя профил в Instagram, която бързо стана вирусна, поради промяната, която бе забелязана във фигурата й.

Камила Гудис, бивш личен треньор на художника, посочи, че Адел е отслабнала с повече от 40 килограма главно чрез диета. „Той се занимава с физическа активност, но мисля, че 90 процента от това са диети“, каза Гудис пред водещата Лорейн Кели преди няколко месеца. „Това е добра диета за отслабване. Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории. Не изглежда много тънък, изглежда невероятно".

Въпреки факта, че британската жена вече е отслабнала, тази последна публикация революционизира мрежите и намекна, че продължава да спазва диетата Sirtfood, която се състои от поглъщане само на 1000 калории на ден и включва нискокалорични храни: плодове, зелени сокове, червено вино, тъмен шоколад и противовъзпалителни храни. Тази диета обещава да отслабнете с 3 килограма за седмица.

За какво става дума? Според дипломирания специалист по хранене Мария Сесилия Понсе (MN: 3362), концепцията за Sirtfood идва от сиртуините, които стимулират дълголетието, следователно хранителните компоненти могат да инхибират или ускорят експресията на тези гени: „С калорични ограничения сиртуините ще подобрят или подобрят експресията, но всички лечения трябва да бъдат персонализирани и, независимо дали за подобряване на качеството на живот или за отслабване, трябва да разгледате целия контекст".

Този метод е създаден от Айдън Гогинс и Глен Матен на базата на полифеноли, съединения, открити в растителните храни, които могат да имитират ефектите от гладуването и упражненията. В книгата си Диетата Sirtfood къде обяснете двете фази за провеждане на този метод:

---