Какво поддържа вашата мотивация
Можете ли да си представите свят, в който винаги можете да бъдете мотивирани с целта си? Представете си, че решавате промяна, проектирате плана и поддържате мотивация през целия процес. Ако това беше така, липсата на воля, нетърпението щяха да изчезнат, щяхме да имаме по-малко неуспехи и да се радваме повече на процеса на промяна.
Можете ли да си представите свят, в който винаги можете да бъдете мотивирани с целта си? Представете си, че решавате промяна, проектирате плана и поддържате мотивация през целия процес. Ако това беше така, липсата на воля, нетърпението щяха да изчезнат, щяхме да имаме по-малко неуспехи и да се радваме повече на процеса на промяна.
Но мотивацията се колебае. Тоест има моменти, когато имаме много, виждаме го ясно, вълнуваме се и се обвързваме; и други моменти, в които се случва обратното: ние се срутваме, мислим, че нищо няма смисъл и вие се отказвате или сме на път да хвърлим кърпата.
Спортните психолози знаят, че мотивацията е първата стъпка за спортиста да се отдаде на усилията и работата си. А също и за вас, популярен спортист. Обикновено започвате фитнеса с голям ентусиазъм и щом загубите мотивацията си, се отказвате. Не сте пропуснали целта, нямате проблем със силата на волята си; просто сте загубили мотивация.
Какво е мотивация? Бихме могли да го определим като вътрешна сила, която ни кара да се борим за това, което искаме, с усилия, дисциплина и труд. Съюзникът ни позволява да преследваме мечтата. Защо спортистът е способен да преодолее стената в маратон? Защото има мотивация. Единствената сила, способна да ни доведе до преодоляване, да направи смисъл тежки времена, е мотивацията.