Какво общо има височината с количеството изгорени калории при ходене
Какво общо има височината с броя на изгорените калории при ходене?
Известно е, че ходенето е едно от най-изчерпателните аеробни упражнения с ниско въздействие. Учените отдавна работят, за да изчислят колко енергия изразходва човек по време на ходене. Сега те откриха, че ръстът или височината имат много общо с това. Ако сте ниски, изгаряте повече калории на килограм или килограм телесна маса, докато ако сте високи, изгаряте повече калории общо.
Алисия и съпругът й излизат на половин час разходка всяка вечер след вечеря. Двамата, които вече са навършили 40 години, намериха в това занимание идеалното упражнение да споделят малко време заедно и да изгорят малко калории. Алисия обаче признава, че съпругът й, който е много по-висок от нея, винаги се оплаква, че ходенето го кара да се чувства добре, но че чувства, че може би не изгаря толкова калории, колкото да бяга. Алисия, от друга страна, разходката със съпруга й винаги я оставя да се изпотява повече от него и да е доволна. Може би това е свързано с факта, че тя е много по-ниска и трябва да направи две стъпки, когато той направи една.
И макар това да са предположенията на Алис, те не са толкова далеч от истината. Изследване, публикувано миналия ноември в Journal of Experimental Biology, за първи път доказва въздействието на размера на тялото (като се вземат предвид както теглото, така и височината) върху количеството изгорени калории при ходене. Докато учените знаеха, че ниските хора, включително децата, използват повече енергия на килограм (килограм) от телесната си маса, за да ходят, отколкото високите хора, те не разбираха защо.