Какво наистина се случва, когато пиете вода с лимон America News

Обясняваме предимствата, както и някои недостатъци на консумацията лимонена вода върху стомаха и зъбите

когато

Към вода с лимон На него се приписва всичко - от загуба на тегло до детоксикационни качества. Няма обаче научно изследване, което да демонстрира подобни ползи, поне по обобщен начин.

Световната здравна организация препоръчва дневна консумация на витамин С при 90 милиграма на ден при мъжете и 75 милиграма при жените. Сокът от един лимон съдържа приблизително 35 милиграма от този витамин. Следователно тя дори не достига половината от препоръчаното от СЗО.

Недостатъци
Медии като The Journal of Human Nutrition and Dietetics потвърждават, че пиенето на лимон може да има някаква особена полза при някои хора, но киселинността на този плод може да влоши и случаите на гастрит.