Какво може да ви се случи, ако консумирате допълнителни калории по Коледа

Лондон. По отношение на празнична дата като Коледа, която събира семейството и приятелите, това е и ден, в който хората извършват ексцесии, които могат да повлияят на здравето.

какво

„Тези празненства и срещи със семейството, приятелите, през месеца ще повлияят на здравето ни, като повишат нивата на холестерола и триглицеридите за един ден“, подчертава „д-р. Арналдо Хуртадо „http://peru.com/noticias-de-dr-arnaldo-hurtado-179505?pid=6:, лекар по диетология на Laive, който ни казва колко калории съдържа една коледна вечеря:

Резен панетон: Съдържа приблизително 350 до 400 калории.
Две филийки пуйка (гърди или крака без кожа): Около 300 калории.
Прасчо: Две филийки около 400 калории (без мазнини).
Арабски ориз: Една чаша има около 350 калории.
Ябълково пюре: Две лъжички включват 100 калории.
Руска салата (цвекло, ябълка, картофи, диетична майонеза, стафиди): Две 2 супени лъжици имат приблизително 150 калории.
Горещ шоколад: Една чаша около 250 калории.

Ако включим в нашата коледна вечеря две филийки пуйка без кожа, чаша арабски ориз, две супени лъжици ябълково пюре и две руска салата. След това чаша горещ шоколад, ние ще консумираме между 1600 до 1700 калории, без да броим мезета като шампанско или вино, които биха осигурили 150 допълнителни калории, както и със сладкиши или предишни закуски.