Комбинацията от диета и упражнения, по-здравословна от ограничаването само на храна

Проучване, проведено от Спортния институт Наваро, чрез неговия Център за спортни изследвания, изследвания и медицина, показва как разпределението на загубата на мазнини в корема е различно, когато се провежда само диета, отколкото когато диетата се комбинира със силова тренировъчна програма.

диета

По този начин е доказано, че загубата на мазнини в коремната област след участие в продължение на 16 седмици в програма за отслабване, базирана на диета с калорично ограничение от 500 килокалории на ден, е различна от тази, когато споменатата хипокалорична диета се комбинира със сила програма за обучение. В последния случай загубата на мазнини настъпва в горната част на корема, докато когато се изпълнява изключително хипокалорична диета, загубата на мазнини се появява в долната част на корема.