Какво излишни фотьойли и телевизия могат да направят на тялото ви
Заседналият начин на живот, но по-конкретно някои фактори, които благоприятстват неговото присъствие, могат да бъдат големи врагове за нашето здраве и естетика. За да знаете за това, ние ви показваме какво излишните фотьойли и телевизия могат да направят на тялото ви.
Седейки дълго време
Случи се дълги часове на седене, Въпреки че през деня имате час или повече физическа или спортна активност, това може да представлява голям проблем за вашето здраве и също да има отрицателно въздействие върху физическия ви вид.
Както ни казват във Vitónica, прекарването на много време в седене увеличава риска от страдание диабет и сърдечно-съдови заболявания, но също така пречи на кръвообращението и следователно може да причини естетически проблеми.
Шансовете за страдание разширени вени, паякообразни вени, а също и целулит или отпуснатост те се увеличават, ако нямаме добра циркулация на кръвта, следователно дълго седенето е рисков фактор за това.
От друга страна, докато седим, ние изгаряме много по-малко калории от изправените, а това също може да бъде определящ фактор за поддържане на телесното тегло и може да повлияе на физическата ни форма. Всъщност, доказано е, че продължителното седене увеличава риска от наднормено тегло и телевизия със затлъстяване.
Сякаш това не е достатъчно, прекарването на дълги часове в седене е свързано с повишен риск от смърт, независимо от други фактори, като например дали се занимавате с физическа активност или не.
Прекалено гледане на телевизия
Въпреки че много пъти вървят ръка за ръка, може да не прекарвате повече от час в седене, но гледате повече от 2 часа Телевизор всеки ден.
Излишъкът от телевизия може също да повлияе на тялото ви както във външния му вид, така и във вътрешното му функциониране, следователно трябва да го считате за рисков фактор, ако искате да се грижите за здравето и естетиката си.
Гледането на твърде много телевизия е силно свързано с развитието на затлъстяване или излишните мазнини в тялото, но в допълнение, той представлява рисков фактор за страдащите от метаболитни заболявания според проучване.
Доказано е също, че причинява скованост на артериите и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и малко известен ефект от гледането на твърде много телевизия: влияе на настроението и е свързано с по-висок риск от страдание депресия.