Какво е това и как да увеличите силата на волята си
Колко цели сте си направили, които не сте изпълнили? Не е необходимо да правите дълъг преглед, просто погледнете последната ни година. Тази фитнес зала, в която обещаваме да отидем, но никога да не ходим, въпреки че плащаме. Диетата, която пропускаме, твърде много напитки или тази връзка, която не можете да напуснете, въпреки че това ви кара да страдате. Ключът към всичко има име: липса на воля. The Силата на волята е онази мотивация, която ни кара да контролираме действията си за да получим това, което искаме. Това е много ценна ценност, лошото е, че идва и си отива и само малцина винаги го пазят. И то е, че притежаването на воля не е глупаво.
Живеем в култура на непосредственост, където искаме всичко и го искаме сега. И не е изненадващо, тъй като даваме сладкиши на децата, за да не плачат, а ние се отнасяме към тийнейджърите, за да ги зарадваме. Правим го с най-добри намерения, но в дългосрочен план им правим лоша услуга, лишаваме ги от смелост на волята.
4 безпогрешни съвета за трениране на волята ви
Добрата новина е, че волята се тренира. И именно желанието е увеличаване на волята какво ни кара да постигнем това, което сме си поставили за цел. Тоест, колкото повече искаме да бъдем по-дисциплинирани, толкова повече ще имаме контрол над себе си.
Бавно
Един от по-ефективни съвети, когато става въпрос за укрепване на вашата воля е да върви малко по малко. Не си поставяйте твърде много цели наведнъж, защото със сигурност ще се откажете. Така че, ако искате да отслабнете и да издържите някои изпити, за да увеличите силата на волята си, най-добре е да започнете с едно от тези неща. Целите един по един ще вървят по-добре. От друга страна, няма да е добре, ако сме твърде взискателни. Например, ако сте решили да отидете на фитнес три пъти и тази седмица сте ходили само на едно, не се отказвайте и мислете, че сте се провалили, започнете отново и това е всичко.