Храни, за да имате перфектната коса Блог Garnier
Освен ежедневната грижа за косата с шампоани, балсами и маски, както и с други лечения.
Също така е важно да имате предвид, че можете да включите храни в диетата си, които ще ви позволят да покажете мека, здрава и лъскава коса.
Защо трябва да ги вземете предвид? По принцип защото подхранването на косата отвътре е жизненоважно. Протеините са основно хранително вещество за косата, заедно с въглехидратите, желязото, витамините от група В, мастните киселини, сярата и цинка. Вашата диета трябва да има перфектен баланс на всички тях.
Получете перфектна коса с тези храни
Въпреки че има много голям списък, в тази статия ние ще изберем някои съставки, които са отлични, за да поглезят косата ви от корените до краищата. Искате ли да ги знаете? Започнахме!
- Бадемите Те са богати на мастни киселини и полиненаситени киселини, в допълнение към витамини Е, D, B1, B2, B6 и A. За всичко това те имат висока хранителна сила.
Бадемово масло, богата на липиди, без гладкост и с изискан парфюм, той е високо ценен за грижата за суха коса за неговите подхранващи и омекотяващи свойства. Идеален, особено ако косата е много суха и повредена, тъй като обгръща влакното, за да я подхрани и да осигури блясък и жизненост на косата ви.