Какво е кафява мазнина и защо тя ви помага да отслабнете

Ново проучване показва, че този липид може да ни помогне да ни предпазим от затлъстяване и диабет

помага

Публикувано 28.08.2019 15:45 Актуализирано

Кафява мазнина, известен също като кафява мастна тъкан, Това е специален вид телесни мазнини, които се появяват, когато ви е студено. Тази мазнина, която се съхранява в различни части на тялото, като шията, ключицата, бъбреците и гръбначния мозък, се счита за топлинен орган. Когато тялото се чувства студено, кафявата мазнина се активира с помощта на захар и мазнини в кръвта, за да генерира топлина в тялото.

  • Това са ядките, които получават най-малко мазнини (и колко можете да ядете на ден) Това са ядките, които са най-малко угоени (и колко можете да ядете на ден)

Екип от изследователи, ръководен от университета Рутгерс, установи, че кафявата мазнина може също да помогне на тялото да филтрира и да елиминира основни и основни аминокиселини с разклонена верига. (BCAA) от кръвта, включително левцин, изолевцин и валин, които са свързани със затлъстяването и диабета, ако се съхраняват в големи количества.

BCAA, затлъстяване и диабет

BCAA Те се намират в храни като яйца, месо, риба, пиле и мляко, но също така и в добавки, използвани от спортисти за увеличаване на мускулната маса. Тези вещества често са полезни за подобряване на метаболизма и ефективността при спортистите. Въпреки това, прекомерното повишаване на нивата на BCAA е свързано със затлъстяването и диабета.