Какво да ядем, за да отслабнем тази пролет

Добра сезонна диета

Най-накрая пролетта настъпи и какъв по-добър повод от това да се възползвате от сезонни продукти да направите напълно здравословна и балансирана диета, която ви позволява да имате перфектна фигура.

какво

План за отслабване тази пролет

- Ягоди. Това е сезонът на ягодите и е подходящ момент да включите този вкусен плод във вашата ежедневна диета. Те са богати на витамин С и фибри, те осигуряват а голямо количество хранителни вещества към тялото.

- Аспержи. Аспержите са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. В допълнение към това те са добър източник на желязо, витамини В и С. Можете да ги ядете различни начини, или печени, на скара или с малко зехтин.

- Широк боб. Благодарение на високото съдържание на протеини и фибри, бобът фава помага да се чувствате по-дълго време сити. Те са идеални за ядене в супи, салати или основни ястия. Страхотна храна, която трябва да включите в ежедневната си диета.