OCU Световен ден на храненето

На 28 май Денят на храненето се отбелязва по целия свят. Идеално време да осъзнаете колко е необходимо да спазвате здравословна и балансирана диета. Тази година, в своето осемнадесето издание, тя иска да насърчи консумацията на бобови растения през цялата година. От OCU се присъединяваме към тази инициатива, подкрепена от множество институции като FESNAD.

балансирана диета

Здравословна и балансирана диета

Ден за ден не ни улеснява да спазваме здравословна и балансирана диета, Ето защо не боли, че поне веднъж годишно ни напомнят, че трябва да се грижим за това, което ядем. И този ден е 28 май, Световен ден на храненето.

Тази година, FESNAD, Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества иска да се съсредоточи върху зеленчуци. Проучване е събрало данни за потреблението му у нас и резултатите показват, че то е паднало с повече от 60% през последните десетилетия, което го поставя под препоръчителните количества.

Трябва да ядете бобови растения

Бобовите растения е семето, съдържащо се в растенията от семейство бобови и заедно със зърнените култури и някои плодове те са били основната основа на човешкото хранене в продължение на хилядолетия, т.е. те са съществена част от нашата Средиземноморска диета.