ТАЙНАТА ДИЕТА НА ЕМИЛИ РАТАЙКОВСКИ
Резюме на съдържанието:
Искате да вземете тялото на Емили Ратайковски?
Тази, която беше присъдена като най-добър модел през 2013г, Емили Ратайковски разкрива тайните за диетата си и как се грижи за тялото си, което е най-търсеното в мрежата. Емили, на 25 години, може да се похвали, че има най-доброто тяло на планетата, перфектно съчетавайки женствените извивки с тънката фигура, въпреки че не е прекалено висок.
Британската актриса и модел разкрива как се получава това тяло сърдечен удар и потвърждава, че това е дело не само на добра генетика, но и това грижете се ежедневно за вашата диета и го комбинирайте с физически упражнения. Не е обсебен от строгите диети, защото смята, че винаги е важно да хрумване.
Най-добре пазените тайни на модела
Както се разкри в интервю, британско-американският модел, който сега живее в Лос Анджелис, всичко се основава на намирането на Баланс между Енергия необходими, за да се изправяте всеки ден и чувство, че сте здрави.
Истината е, че не е тайна какво ни разкрива актрисата и моделът, тъй като за поддържане на силуета ни е необходим само баланс между калориите, които приемаме, и тези, които тялото ни има за да развие основните функции. Но трябва да сме наясно с това, всичко се основава на баланс между това, което консумираме, и енергията, която изразходваме.
Освен това Емили разкрива, че обикновено готви себе си храната, която ядете, тъй като това е единственият начин да контролирайте приема на сол и захар. Решил е премахване на удобните храни от вашата диета, тъй като индустриалните продукти са пълни с калории и мазнини поради злоупотребата с тези две добавки, които добавяме към храната, която консумираме, за да ги консервираме или да придадем вкус на нашите ястия. Фактът на гответе храна по здравословен начин а не консумирането на предварително приготвени продукти, ни кара значително да намалим броя на калориите, които приемаме.