Какви са страничните ефекти на кетогенната диета
Кетогенната диета е диета, при която дневният прием на въглехидрати е ограничен и количеството мазнини се увеличава.
1 минута
Кетогенната диета е диета, при която дневният прием на въглехидрати е ограничен и количеството мазнини се увеличава, така че тялото да изгаря последните и по този начин да получава енергия.
Тази метаболитна промяна кара тялото да влезе в състояние на кетоза, т.е. започва да разгражда мазнините поради липса на захар в кръвта. Тялото превръща мазнините в кетони, които осигуряват енергия.
Въпреки че е много ефективна диета за отслабване, някои изследвания показват, че това може да навреди на здравето.