Какви са ефектите на захарта върху вашето здраве

ефектите

Истинската опасност е в свободни захари, монозахаридите и дизахаридите, добавени от производители, готвачи и потребители, както и захарите, естествено присъстващи в някои храни.

Вредното въздействие на захарта

* Източник: DKV.

Как да намалим приема на захар

От детството свикваме с консумацията му или заради захарта, която присъства естествено в храната, или заради свободните захари, които добавяме. Днес голяма част от продуктите, които консумираме ежедневно, съдържат захар. СЗО, според доклад, изготвен през 2016 г., препоръчва страните да приемат фискални мерки да се намали консумацията му, както се прави с други продукти, които увреждат здравето на гражданите.