Какви храни причиняват киселини
Всички сме страдали от киселини от време на време. След обилна вечеря, след пиене на алкохол или консумация на определени храни които са склонни да причинят това неприятно усещане, много от нас понякога са претърпели странното изпитание в стомаха си, а по това време, че сме потопени в средата на множество коледни празници.
Повечето хора го получават от време на време, но препоръчително е да се вземат предпазни мерки, ако човек често страда от това, тъй като хранопроводът може в крайна сметка да бъде раздразнен необратимо, произвеждайки страховитата хронична киселини.
Диетите, които консумираме, благоприятстват появата на киселини, така че проучване, публикувано от научното списание Gut, гарантира, че хората, които страдат от киселини поне веднъж седмично, са се увеличили с около 50% през последните години.
Един от начините за избягване на киселини обаче е имат добри хранителни навици. Содас Везувий прави в тази публикация a преглед на храни, които произвеждат повече киселинност:
- Кафето: освен че стимулира производството на киселина в стомаха, улеснява отварянето на долния езофагеален сфинктер. Кафето ни дава енергия, но и добро количество киселина.
- Пържени: те са тежка храна, която отнема време, за да се смила правилно. Стомахът е принуден да отделя голямо количество киселина, за да ги смила, което често причинява киселини и рефлукс.
- Преработен хляб и индустриални сладкиши: Високото му съдържание на рафинирани захари и бяло брашно, в допълнение към химическите добавки, увеличава количеството киселина в стомаха ни и произвежда киселинност.