Какви храни да ядете, за да подобрите и укрепите косата си Открийте ги!
Това, че косата ви ще остане здрава, здрава и блестяща след лятото, зависи от вас и, знаейки какви храни да ядете, ние ви помагаме да изглеждате и косата ви фантастична. Научете се да се грижите за косата си с храна!
Със сигурност ще се съгласите с мен. Когато имате такъв хубава грива, копринено и лъскаво се чувствате много по-красиви. Или красив! Защото и те се грижат за косата си.
Известни и използвани от всички нас са: маски, балсами, серуми ... Фантастични алтернативи за показване на страхотна коса. Но за да укрепите косата и да имате здрава коса, не е достатъчно само да се грижите за външния вид.
Ако искаме да гарантираме, че косата ни живее дълго и здравословно, първото нещо е да познаем враговете си, за да можем да се борим с тях. И второто нещо е да търсим велики съюзници, които да ни помогнат да го постигнем, като например да знаем кои храни трябва да ядем.
Стрес: основният враг на косата
The ритъм на живот което носим и непрекъснатият стрес, на който сме подложени, се превръща в една от основните причини, поради които косата става слаба и чуплива, губи жизненост и става по-крехка, суха и скучна.
The стрес той компресира кръвоносните съдове и произвежда по-голямо количество себум, така че хранителните вещества - витамини и минерали - не могат да достигнат до космената луковица (мястото, където косата се храни). Скалпът е задушен. Толкова силно е това задушаване, че косата започва да се чупи или пада.
Но това не спира до тук! Стресът повишава нивата на кортизол (хормон, който се освобождава в отговор на извънредни ситуации). Увеличете апетита си към храни, богати на въглехидрати, захари и мазнини. За съжаление, консумацията на този вид храна намалява приема на плодове и зеленчуци, бобови растения или риба, които са много важни за избягване на слабост, косопад и алопеция.