Каква е връзката между храната и настроението TN

Бързата храна може да насърчи дистрес, докато богатите на антиоксиданти храни насърчават доброто психично здраве.

Известната фраза "пълен корем щастливо сърце" може да бъде по-точна, отколкото се смята, и това е, че диетата може също да подхранва поведение с които се изправя всеки ден.

каква

Още в средновековието хората вярвали, че това, което ядат, е повлияло на настроение. Ако протагонистите от онова време искаха еротична стимулация, се сервираха яйца, нарове и говеждо или пауново месо.

Ако са били депресирани, са се запасявали с дюля, фурми и бъзови цветя. При липса на клоназепан, те използваха маруля и цикория като транквиланти. И така, кога загубихте представата, че храната може да повлияе на един от най-големите ни органи: мозъка?

Авторът на изследване, публикувано в списанието Nutritional Neuroscience, заявява, че настроението зависи от това какво ядете и какво трябва да ядете се променя с възрастта. Например, авторът Лина Бегдаче и нейните колеги от университета Бингхамтън (Ню Йорк) установяват, че младите хора на възраст под 30 години, които използват бързо хранене повече от три пъти седмично по-високи нива на бедствие.