Каква е основната скорост на метаболизма

Преди няколко дни говорихме в този блог за аналитичната скала на Ufesa, идеална за спортисти и за тези, които се грижат в детайли тялото си. В допълнение към теглото, тази везна показва нашата водно съдържание, мускулна маса, мастна маса и костна маса.

Но в допълнение към тази информация, скалата ни показва и Индекс на телесна маса, с което ще знаем дали теглото ни е ниско, нормално или по-високо, по отношение на нашата височина и Базален метаболитен индекс.

Каква е основната скорост на метаболизма?

The Базален метаболитен индекс ни казва количеството минимални калории че имаме нужда от пълна почивка, без никаква физическа активност. Това е загуба на енергия от което тялото ни се нуждае само за да съм жив.

Трябва да имаме предвид това Нашият организъм той изгаря калории, просто защото функционира и съществува. За дишане, за сърдечни удари, за сън, за смях, за говорене, за чувство на емоции, за запомняне ... Използваме енергия 24 часа в денонощието, независимо дали сме в покой, спим, движим се или спортуваме. Разликата в тях случаи е сумата. Колкото повече дейност правим, толкова повече калории консумираме. И обратно.

---