Погрижете се за това, което слагате в устата си, за да избегнете анемия - Министерство на общественото здраве и социални грижи
Анемията или "Tuguy Kangy" е заболяване, чиято основна причина е липсата на желязо и се характеризира с намаляване на хемоглобина в червените кръвни клетки.
В допълнение към липсата му поради консумацията на храни, които са бедни по съдържание, други причини, които го произвеждат, са лоши хигиенни навици, тоест неправилното измиване на ръцете и плодовете и зеленчуците преди консумацията им, ходенето бос, консумация на вода за пиене, тъй като те благоприятстват появата на чревни паразитози.
Признаците, които трябва да вземете под внимание, тъй като те биха могли да ви предупреждават за анемия, са: виене на свят, нощни спазми, раздразнителност, студени ръце, умора и сън, слабост и бледност, липса на концентрация, главоболие, сърцебиене и задух.
Хората, изложени на най-голям риск от това, са недоносени новородени, малки деца (особено между 6 месеца и две години), юноши, бременни жени и кърмещи жени, както и възрастни и възрастни хора.
Затова се препоръчва ежедневно да консумират железни добавки: всички момчета и момичета от 4-месечна до едногодишна възраст; всички жени по време на бременност и след раждане поне още 6 месеца (изключително кърмене на бебето) и тези с диагноза желязодефицитна анемия.